legumes no vapor

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

437 g
legumes no vapor

Ingredientes de: legumes no vapor (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade pequena de Abobrinha cozida
check uncheck 1,0 ramo pequeno de Couve-flor cozida
check uncheck 1,0 pires de Brócolis cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Milho verde cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Ervilha cozida
check uncheck 50,0 gramas de Molho branco Elegê
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Berinjela cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer legumes no vapor

Colocar na panela a vapor por alguns minutos. Misturar o molho branco Elegê aquecido e servir.

Informações Nutricionais de legumes no vapor

Gramas por Porção: 437 g

  • Calorias 225,28 kcal
  • Carboidratos 31,72 g
  • Proteínas 8,38 g
  • Gorduras Totais 5,99 g
  • Gord. Saturadas 4,37 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 8,66 g
  • Sódio 320,15 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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