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panqueca

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

180 g
panqueca

Ingredientes de: panqueca (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Banana nanica
check uncheck 2,0 unidades de Ovos branco grandes Qualitá
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca

Ingredientes 1 banana 2 ovos (dica: experimente fazer sem uma das gemas) Modo de preparo Bata no liquidificador os ovos e a banana. Coloque uma concha de massa na frigideira apenas morna. Em fogo bem baixo, espere um minutinho e vire para assar do outro lado. Sirva com calda de frutas ou a cobertura de sua preferência.

Informações Nutricionais de panqueca

Gramas por Porção: 180 g

  • Calorias 270,30 kcal
  • Carboidratos 17,63 g
  • Proteínas 15,36 g
  • Gorduras Totais 12,38 g
  • Gord. Saturadas 4,84 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,33 g
  • Sódio 145,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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