Overnight Oats

Overnight Oats

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

394 g

Ingredientes de: Overnight Oats (Limpar)

check uncheck 0,5 unidades médias de Mamão papaia
check uncheck 3,0 unidades médias de Morango
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Leite desnatado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Overnight Oats

Escolha uma taça. Misture o iogurte grego com a chia e o leite com a aveia. Monte camadas entre as misturas. Ex: uma camada de iogurte grego, frutas e outra camada de leite e frutas. Coloque mais frutas até finalizar.

Informações Nutricionais de Overnight Oats

Gramas por Porção: 394 g

  • Calorias 381,47 kcal
  • Carboidratos 61,48 g
  • Proteínas 18,03 g
  • Gorduras Totais 4,40 g
  • Gord. Saturadas 1,10 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 9,71 g
  • Sódio 81,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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