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Quiche de abobrinha

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

238 g
Quiche de abobrinha

Ingredientes de: Quiche de abobrinha (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 0,5 unidades de Abobrinha crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche de abobrinha

Misture todos os ingredientes em uma tigela. Ligue uma panela em fogo alto e em seguida para o médio, passe uma fina camada de óleo e jogue a massa. Cozinhe por cerca de 5 minutos e vire. Cozinhe por mais 5 minutos.

Informações Nutricionais de Quiche de abobrinha

Gramas por Porção: 238 g

  • Calorias 164,19 kcal
  • Carboidratos 10,46 g
  • Proteínas 12,73 g
  • Gorduras Totais 8,16 g
  • Gord. Saturadas 2,38 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,40 g
  • Sódio 152,68 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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