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pure de couve flor

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

895 g
pure de couve flor

Ingredientes de: pure de couve flor (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade grande de Couve-flor cozida
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cozido
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Requeijão cremoso Poços de Caldas
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer pure de couve flor

Bata bem todos os ingredientes no processador de alimentos e aqueça na hora de servir. No liquidificador, sugiro colocar algum líquido (leite animal ou vegetal) e depois apurar até o ponto desejado. Depois, polvilhe a noz moscada para dar aquele tchan. Se fizer, não esqueça de me contar o que achou!

Informações Nutricionais de pure de couve flor

Gramas por Porção: 895 g

  • Calorias 323,70 kcal
  • Carboidratos 34,35 g
  • Proteínas 23,80 g
  • Gorduras Totais 14,18 g
  • Gord. Saturadas 5,86 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 21,60 g
  • Sódio 320,70 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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