COXÃO MOLE C/ LEGUMES

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

197 g

COXÃO MOLE C/ LEGUMES

Ingredientes de: COXÃO MOLE C/ LEGUMES (Limpar)

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380,0 gramas de Carne bovina coxão mole sem gordura cru

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1,0 unidade grande de Batata crua

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1,0 unidade média de Cenoura crua

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0,5 unidades médias de Pimentão vermelho cru

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1,0 unidade média de Cebola

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1,0 colher (sopa) de Salsa

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1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua

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1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de canola Purilev

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer COXÃO MOLE C/ LEGUMES

COLOCAR A CARNE EM PEDAÇOS PEQUENOS NUMA PANELA DE PRESSÃO JUNTAMENTE C/ O ÓLEO DE CANOLA E DEIXAR APURAR POR + OU - 5 MINUTOS. ACRESCENTAR A BATATA, A CENOURA, O PIMENTÃO E A CEBOLA E DEIXAR NA PRESSÃO POR 3 MINUTOS. ACRESCENTAR A CEBOLINHA E A SALSINHA E VERIFICAR O SAL.

Informações Nutricionais de COXÃO MOLE C/ LEGUMES

Gramas por Porção: 197 g

Calorias 233,43 kcal
Carboidratos 10,47 g
Proteínas 21,73 g
Gorduras Totais 11,37 g
Gord. Saturadas 3,96 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,09 g
Sódio 59,08 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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