panqueca integral

Name: panqueca integral
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 200,00 mililitros de Leite desnatado; 1,00 unidade de Ovo de galinha cru; 0,50 xícaras (chá) de Farinha de aveia Quaker; 0,50 xícaras de Farinha de trigo integral Mãe Terra; 6,00 colheres (sopa) de Carne moída refogada (acém); 200,00 gramas de Molho de tomate peneirado (tradicional) Pomarola Cica

Preparo

15 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

135 g

Ingredientes de: panqueca integral (Limpar)

200,0 mililitros de Leite desnatado

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

0,5 xícaras (chá) de Farinha de aveia Quaker

0,5 xícaras de Farinha de trigo integral Mãe Terra

6,0 colheres (sopa) de Carne moída refogada (acém)

200,0 gramas de Molho de tomate peneirado (tradicional) Pomarola Cica

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca integral

Bater os ingredientes da massa no liquidificador ou mixer, unte uma frigideira e doure as panquecas. Recheie com a carne coloque o molho de tomate por cima e leve ao forno para dourar.