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FAROFA DE COUVE

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

65 g
FAROFA DE COUVE

Ingredientes de: FAROFA DE COUVE (Limpar)

check uncheck 6,0 folhas médias de Couve manteiga crua
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Aveia Integral Prensada Mais Vita
check uncheck 3,0 unidades de Azeitona verde
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa picada de Cebolinha crua
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer FAROFA DE COUVE

AFERVENTAR A COUVE C/ SAL REFOGAR C/ 1 COLHER DE SOPA DE AZEITE E OS 2 DENTES DE ALHO PICADINHO. DESLIGAR E ACRESCENTAR A AVEIA, AS AZEITONAS PICADINHAS E A CEBOLINHA.

Informações Nutricionais de FAROFA DE COUVE

Gramas por Porção: 65 g

  • Calorias 92,38 kcal
  • Carboidratos 8,13 g
  • Proteínas 3,16 g
  • Gorduras Totais 5,59 g
  • Gord. Saturadas 0,93 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,69 g
  • Sódio 56,51 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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