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Macarrão integral com brócolis e ricota

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

195 g
Macarrão integral com brócolis e ricota

Ingredientes de: Macarrão integral com brócolis e ricota (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Macarrão penne integral Taeq
check uncheck 1,0 fatia de Ricota Fresca Quatá
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 porção de Alho frito picado Qualitá
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 15,0 unidades de Tomate cereja
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Macarrão integral com brócolis e ricota

Cozinhe o macarrão por 10 minutos. Em uma panela esquente o alho no azeite e acrescente o macarrão, o brócolis e a ricota picada; mexa bem e sirva com 5 tomates cereja. Rende 3 porções.

Informações Nutricionais de Macarrão integral com brócolis e ricota

Gramas por Porção: 195 g

  • Calorias 272,56 kcal
  • Carboidratos 45,36 g
  • Proteínas 9,14 g
  • Gorduras Totais 7,26 g
  • Gord. Saturadas 2,08 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,40 g
  • Sódio 14,58 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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