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TILÁPIA À MODA DA DORA

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

391 g
TILÁPIA À MODA DA DORA

Ingredientes de: TILÁPIA À MODA DA DORA (Limpar)

check uncheck 1,0 filé grande de Tilápia Assada
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 1,0 unidade pequena de Batata inglesa cozida
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
check uncheck 1,0 unidade pequena de Pimentão vermelho cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem Andorinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer TILÁPIA À MODA DA DORA

Temperar o filé de tilápia c/ sal e limão Em uma assadeira colocar: cebola em rodelas, pimentão em tiras , tomate cortada em rodelas e a batata cozida. Temperar c/ sal e manjericão. Colocar o filé de tilápia, adicionar 1 CS azeite extra virgem Andorinha. Cobrir c/ papel alumínio e levar ao forno p/ 30 minutos.

Informações Nutricionais de TILÁPIA À MODA DA DORA

Gramas por Porção: 391 g

  • Calorias 347,24 kcal
  • Carboidratos 25,43 g
  • Proteínas 30,02 g
  • Gorduras Totais 15,03 g
  • Gord. Saturadas 2,88 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,78 g
  • Sódio 61,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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