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Bircher Muesli

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

330 g
Bircher Muesli

Ingredientes de: Bircher Muesli (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de linhaça
check uncheck 20,0 gramas de Aveia em flocos
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Leite desnatado
check uncheck 1,0 unidade de Iogurte natural desnatado
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Mel de abelha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bircher Muesli

Misture todos os itens e coloque numa vasilha com tampa. Leve à geladeira por pelo menos 8 horas. Consuma com frutas no café da manhã.

Informações Nutricionais de Bircher Muesli

Gramas por Porção: 330 g

  • Calorias 287,15 kcal
  • Carboidratos 44,13 g
  • Proteínas 15,20 g
  • Gorduras Totais 6,34 g
  • Gord. Saturadas 1,14 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,65 g
  • Sódio 158,49 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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