Modo teste ativo
numa panela, colocar uma colher de sopa de azeite e refogar a cenoura e brocolis e temperos. Colocar o trigo e a farinha de rosca, mexer até ficar consistente. colocar uma xicara de água, mexer mais. Untar uma forma com oleo e colocar os ingredientes. 15 a 20 minutos no forno.
Gramas por Porção: 68 g
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