Lazanha de berinjela com proteina de soja ralada

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

16 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

59 g
Lazanha de berinjela com proteina de soja ralada

Ingredientes de: Lazanha de berinjela com proteina de soja ralada (Limpar)

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lazanha de berinjela com proteina de soja ralada

Hidrate a PTS com água morna e limão e reserve. Fatie a berinjela e coloque em água fervente e limão e reserve.
Refogue a cebola e o alho, acrecente o molho,o caldo de carne e pimenta a gosto e uma pitadinha de açucar, deixe apurar por 5 minutos em fogo baixo, acrescente a PTS hidratada e escorrida, deixe apurar por 10 minutos.
Escorra as fatias de berinjela e acomode em uma forma intercalnado entre molho e muçarela, leve ao forno por 30 minutos.

Informações Nutricionais de Lazanha de berinjela com proteina de soja ralada

Gramas por Porção: 59 g

  • Calorias 122,31 kcal
  • Carboidratos 4,42 g
  • Proteínas 8,47 g
  • Gorduras Totais 8,48 g
  • Gord. Saturadas 6,09 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,54 g
  • Sódio 418,46 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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