Franguinho light

Name: Franguinho light
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Aves
Ingredients: 1,00 unidade grande de Tomate; 1,00 unidade média de Cebola; 1,00 colher (sopa) de Salsa; 1,00 filé médio de Peito de frango sem pele cozido; 1,00 xícara (chá) de Caldo de legumes preparado; 1,00 colher (sobremesa) de Óleo de canola Liza; 1,00 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

Preparo

20 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

583 g

Ingredientes de: Franguinho light (Limpar)

1,0 unidade grande de Tomate

1,0 unidade média de Cebola

1,0 colher (sopa) de Salsa

1,0 filé médio de Peito de frango sem pele cozido

1,0 xícara (chá) de Caldo de legumes preparado

1,0 colher (sobremesa) de Óleo de canola Liza

1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Franguinho light

Tempere o peito de frango com sal e pimenta do reino e reserve. Adicione numa panela anti aderente o óleo, cebola, tomate e temperinhos à gosto e deixe refogar, adicione o filé temperadinho e tampe a panela e deixe refogar por alguns minutos. À parte dissolva o caldo de legumes ou de frango em água quente e misture no refogado e deixe cozinhar até o frango ficar macio!