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Purê de abóbora e inhame

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

280 g
Purê de abóbora e inhame

Ingredientes de: Purê de abóbora e inhame (Limpar)

check uncheck 3,0 pedaços médios de Abóbora cozida
check uncheck 1,0 unidade pequena de Inhame cozido
check uncheck 1,0 colher (chá) rasa de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia
check uncheck 0,3 copos americano de Leite semidesnatado Classic Parmalat
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Purê de abóbora e inhame

Cozinhe a abóbora e o inhame. Depois de cozidos, amasse e misture os demais ingredientes. Leve ao fogo baixo e misture até formar uma massa leve e homogênea.

Informações Nutricionais de Purê de abóbora e inhame

Gramas por Porção: 280 g

  • Calorias 174,11 kcal
  • Carboidratos 32,73 g
  • Proteínas 3,65 g
  • Gorduras Totais 3,84 g
  • Gord. Saturadas 1,13 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,96 g
  • Sódio 61,79 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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