Molho de TOFU

Molho de TOFU

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

241 g

Ingredientes de: Molho de TOFU (Limpar)

check uncheck 300,0 gramas de Queijo de soja (tofu)
check uncheck 3,0 unidades grandes de Tomate
check uncheck 0,5 unidades grandes de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Molho de TOFU

Despedace o TOFU com as mãos, como se fosse carne moída. Grelhe o TOFU numa frigideira anti aderente. Após isso acrescente a cebola e frite. Quando estiver dourada, acrescente o tomate e as azeitonas. Tempere a gosto (sal, pimenta). Deixe cozinhas por unas 10 minutos. Acrescente o molho pronto, cozinhe mais um pouco e pronto.

Informações Nutricionais de Molho de TOFU

Gramas por Porção: 241 g

  • Calorias 111,48 kcal
  • Carboidratos 14,45 g
  • Proteínas 6,45 g
  • Gorduras Totais 4,60 g
  • Gord. Saturadas 0,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,36 g
  • Sódio 524,58 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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