FRANGO XADREZ

tempo de preparo

Preparo

0 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

189 g
FRANGO XADREZ

Ingredientes de: FRANGO XADREZ (Limpar)

check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 2,0 unidades médias de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão amarelo cru
check uncheck 1,0 unidade média de Pimentão vermelho cru
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Cogumelo em conserva
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Maisena (amido de milho)
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Água
check uncheck 60,0 mililitros de Molho de soja shoyu Sakura
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Amendoim torrado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer FRANGO XADREZ

1 - em uma frigideira grande misture a metade do azeite, a cebola o alho e frite. 2 - retire e coloque em um prato 3 - na mesma frigideira, coloque sal a gosto, o restante do azeite e frite os pimentoes e os cogumelos por 5 min. 4- tire e coloque em outro prato. 5- ainda na mesma frigideira coloque o frango e frite até dourar. 6- coloque todos os igredientes novamente na frigideira, misture bem e refogue por mais 2 min. 7- em uma xicara misture o molho shoyu, a maisena e a agua 8- mexa bem e junte a mistura de frango 9- cozinhe mexendo ate formar um molho espesso 10 - coloque em uma travessa e polvilhe com amendoim.

Informações Nutricionais de FRANGO XADREZ

Gramas por Porção: 189 g

  • Calorias 238,66 kcal
  • Carboidratos 9,88 g
  • Proteínas 28,64 g
  • Gorduras Totais 9,13 g
  • Gord. Saturadas 1,97 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,88 g
  • Sódio 710,80 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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