sopa nutritiva

sopa nutritiva

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

245 g

Ingredientes de: sopa nutritiva (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Batata inglesa crua
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 10,0 folhas médias de Couve manteiga crua
check uncheck 1,0 pires (chá) de Vagem crua
check uncheck 1,0 rodela de Tomate
check uncheck 1,0 unidade de Miojo Light
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa nutritiva

numa panela refogue o alho a cebola acrescente todos os legumes picadinho ,o caldo e acrescente água até cobrir, cozinhe até amolecer os legumes acrescente o miojo, cozinhe por 3 minutos e cloque o tempero e o frango já desfiado, acrescente cheiro verde e pronto.

Informações Nutricionais de sopa nutritiva

Gramas por Porção: 245 g

  • Calorias 211,28 kcal
  • Carboidratos 30,65 g
  • Proteínas 18,03 g
  • Gorduras Totais 2,57 g
  • Gord. Saturadas 0,57 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,62 g
  • Sódio 1091,84 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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