Suflê de Legumes

Name: Suflê de Legumes
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 2,00 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido; 2,00 ramos médios de Couve-flor cozida; 3,00 colheres (sopa) picadas de Cenoura cozida; 2,00 colheres (sopa) de Champignon; 3,00 colheres (sopa) de Ovo mexido; 2,00 fatias de Queijo muçarela light Tirolez; 3,00 rodelas de Tomate

Preparo

15 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

419 g

Ingredientes de: Suflê de Legumes (Limpar)

2,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido

2,0 ramos médios de Couve-flor cozida

3,0 colheres (sopa) picadas de Cenoura cozida

2,0 colheres (sopa) de Champignon

3,0 colheres (sopa) de Ovo mexido

2,0 fatias de Queijo muçarela light Tirolez

3,0 rodelas de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Suflê de Legumes

REFOGAR OS LEGUMES. COLOCAR NUM RECIPIENTE COM OS OVOS. PICAR UMA FATIA DE QUEIJO NOS LEGUMES. MISTURAR TUDO. APÓS, A MISTURA, COLOCAR UMA FATIA DE QUEIJO POR CIMA COM 3 RODELAS DE TOMATE, ORÉGANO. DEPOIS, LEVAR AO FORNO PRÉ AQUECIDO POR APROXIMADAMENTE 40 MINUTOS.