Saladão com tudo dentro [Receita do embaixador]

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

523 g
Saladão com tudo dentro [Receita do embaixador]

Ingredientes de: Saladão com tudo dentro [Receita do embaixador] (Limpar)

check uncheck 4,0 folhas médias de Alface
check uncheck 10,0 folhas de Rúcula
check uncheck 25,0 gramas de Azeitona verde
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade pequena de Pepino
check uncheck 250,0 gramas de Repolho roxo
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck Orégano seco à gosto
check uncheck 1,0 fatia grande de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Saladão com tudo dentro [Receita do embaixador]

-Em uma travessa, arrume as folhas.
-À parte, misture bem todos os ingredientes e tempere com o azeite, sal e orégano. -Arrume a mistura sobre as folhas e sirva.
-Dica: acrescente uma fruta de sua preferência. Manga ou abacate fica ótimo!

Informações Nutricionais de Saladão com tudo dentro [Receita do embaixador]

Gramas por Porção: 523 g

  • Calorias 490,12 kcal
  • Carboidratos 43,94 g
  • Proteínas 51,80 g
  • Gorduras Totais 12,82 g
  • Gord. Saturadas 2,58 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 20,28 g
  • Sódio 466,47 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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