Arroz Primavera

tempo de preparo

Preparo

12 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

195 g
Arroz Primavera

Ingredientes de: Arroz Primavera (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Arroz integral cozido
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura cozida
check uncheck 2,0 colheres (arroz) cheias de Ervilha cozida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido
check uncheck 3,0 ramos médios de Couve-flor cozida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Vagem cozida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Cogumelo em conserva
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Milho verde cozido
check uncheck 1,0 unidade de Tomate seco
check uncheck 1,0 ramo grande de Manjericão cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Arroz Primavera

picar em cubos os legumes, o cogumelo, o tomate seco, acrescentar o azeite, o manjericão e o e o arroz. Misturar bem e colocar numa vasilha para microondas, aquecer por 4 minutos em potência máxima. Servir.

Informações Nutricionais de Arroz Primavera

Gramas por Porção: 195 g

  • Calorias 152,28 kcal
  • Carboidratos 24,85 g
  • Proteínas 4,89 g
  • Gorduras Totais 3,63 g
  • Gord. Saturadas 0,74 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,68 g
  • Sódio 102,84 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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