Sopa de legumes

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

4 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

212 g

Sopa de legumes

Ingredientes de: Sopa de legumes (Limpar)

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100,0 gramas de Macarrão espaguete Galo

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1,0 unidade média de Batata inglesa crua

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1,0 unidade média de Cenoura crua

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1,0 unidade média de Chuchu cru

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1,0 ramo médio de Couve-flor crua

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1,0 talo de Alho poró

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1,0 dente de Alho cru

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1,0 pires de Brócolis cru

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1,0 concha de Feijão carioca cozido

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1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de legumes

Numa panela doure o alho e refogue as verduras já picadinhas . Reserve a couve flor e o brocolis, coloque 1litro de água deixe ferver e acrescente o macarrão, quando macarrão estiver ao dente coloque o feijão cozido o brócolis a couve flor e o alho poro , sal a gosto .

Informações Nutricionais de Sopa de legumes

Gramas por Porção: 212 g

Calorias 187,45 kcal
Carboidratos 33,54 g
Proteínas 6,78 g
Gorduras Totais 3,64 g
Gord. Saturadas 0,30 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 6,66 g
Sódio 3,01 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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