tofu grelhado

Preparo

15 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

143 g

Ingredientes de: tofu grelhado (Limpar)

100,0 gramas de Queijo de soja (tofu)

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

20,0 gramas de Orégano seco Masterfoods

1,0 colher (sopa) de Molho de soja shoyu Sakura

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer tofu grelhado

Corte uma fatia média, não muito grossa nem muito fina de tofu. Faça pequeno corte para que o tempero absorva bem, mas o ideal é preparar o tofu um dia antes de consumí-lo e guardar na geladeira até o dia seguinte. Passe dos dois lados o azeite, o shoyu, o orégano e outras ervas que você preferir ( salsinha, pimenta) etc. coloque pra grelhar numa frigideira, por 5 minutos cada lado. Está pronto seu delicioso tofu grelhado!