sopão da casa

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

593 g

sopão da casa

Ingredientes de: sopão da casa (Limpar)

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1,0 unidade de Abóbora moranga crua

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1,0 unidade média de Chuchu cru

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1,0 unidade média de Cenoura crua

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2,0 pires (chá) de Repolho branco

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1,0 unidade pequena de Batata doce crua

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1,0 unidade de Berinjela crua

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2,0 unidades médias de Sobrecoxa de frango sem pele cozida

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2,0 unidades pequenas de Carne bovina músculo sem gordura cru

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1,0 unidade de Cebola roxa

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3,0 unidades de tomate

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1,0 fatia grande de Pimentão verde cru

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3,0 dentes de Alho cru

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1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya

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6,0 ramos médios de Couve-flor crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopão da casa

Refogar a carne e o frango com o azeite, o alho, a cebola o tomate e o pimentão. Juntar todos os ingredientes picados e deixar cozinhar em fogo baixo por aproximadamente 50 minutos. temperar com sal e ervas a vontade.

Informações Nutricionais de sopão da casa

Gramas por Porção: 593 g

Calorias 206,58 kcal
Carboidratos 25,59 g
Proteínas 17,19 g
Gorduras Totais 5,76 g
Gord. Saturadas 1,38 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 10,28 g
Sódio 47,48 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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