Muffins de legumes e frango

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

12 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

54 g

Muffins de legumes e frango

Ingredientes de: Muffins de legumes e frango (Limpar)

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1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

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0,5 unidades médias de Cenoura crua

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1,5 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral

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1,5 copos americano de Leite desnatado

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2,0 unidades de Ovo de galinha cru

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0,5 unidades de Abobrinha crua

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0,5 colheres (sopa) de Óleo de soja Soya

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1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico

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2,0 colheres (sopa) de Frango desfiado Vapza

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Muffins de legumes e frango

Ralar a cenoura e a abobrinha. Colocar nas forminhas de muffins os legumes e o frango. bater os ovos, o leite e os temperos (a gosto) e colocar sobre os legumes e frango. salpicar parmesão e colocar para assar em forno pré aquecido a 200*C. Deixar até dourar.

Informações Nutricionais de Muffins de legumes e frango

Gramas por Porção: 54 g

Calorias 43,23 kcal
Carboidratos 4,10 g
Proteínas 3,39 g
Gorduras Totais 1,59 g
Gord. Saturadas 0,43 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 0,73 g
Sódio 34,20 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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