Panqueca doce/saudável

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

182 g
Panqueca doce/saudável

Ingredientes de: Panqueca doce/saudável (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Aveia em flocos Nestlé
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farinha de trigo integral
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cacau em pó
check uncheck 0,5 copos americano de Leite desnatado Paulista
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) de Mel de abelha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca doce/saudável

Misture - pode ser no mixer - a aveia, o trigo, o fermento em pó, o adoçante e o cacau.Acrescente o ovo e o leite misture bem.Aqueça uma frigideira anti aderente pouquíssimo óleo e vá colocando o líquido aos poucos.Pode servir pura ou com um fiozinho de mel.

Informações Nutricionais de Panqueca doce/saudável

Gramas por Porção: 182 g

  • Calorias 256,50 kcal
  • Carboidratos 35,34 g
  • Proteínas 14,60 g
  • Gorduras Totais 6,30 g
  • Gord. Saturadas 2,01 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,22 g
  • Sódio 167,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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