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lasanha de abobrinha

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

313 g
lasanha de abobrinha

Ingredientes de: lasanha de abobrinha (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Abobrinha crua
check uncheck 0,8 unidades pequenas de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Queijo ricota
check uncheck 4,0 colheres (sopa) em cubos de Tomate
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer lasanha de abobrinha

Ralar a abobrinha em tiras; Misturar os outros ingredientes (recheio) exceto o molho de tomate e o parmesão; Misturar o molho de tomate com um pouco de água para diluir um pouco; Montar na sequencia: abobrinha, molho de tomate e recheio. Finalizar com o parmesão. Colocar no forno por 20 min.

Informações Nutricionais de lasanha de abobrinha

Gramas por Porção: 313 g

  • Calorias 235,43 kcal
  • Carboidratos 14,80 g
  • Proteínas 25,52 g
  • Gorduras Totais 8,79 g
  • Gord. Saturadas 3,56 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,29 g
  • Sódio 336,17 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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