File com batatas

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

172 g
File com batatas

Ingredientes de: File com batatas (Limpar)

check uncheck 4,0 unidades pequenas de Batata inglesa cozida
check uncheck 1,0 unidade de Limão
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Extrato de tomate Fugini
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (café) de Sal refinado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer File com batatas

Em uma panela misture: o alho amassado, cebola picada, limao, extrato de tomate e o sal. Acrescente o filé mignon deixe marinando por alguns minutos. Em seguida leve a panela ao fogo medio e va mexendo ate criar um molho grosso. Ao mesmo tempo ponha as batatas cortadas em cubos pequenos para ir cozinhando em uma outra panela com agua. Quando o molho da carne estiver quase seco adicione as batatas e a agua deixe ferver ate que as batatas estejam moles.

Informações Nutricionais de File com batatas

Gramas por Porção: 172 g

  • Calorias 154,49 kcal
  • Carboidratos 17,05 g
  • Proteínas 17,45 g
  • Gorduras Totais 2,45 g
  • Gord. Saturadas 0,92 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,21 g
  • Sódio 221,84 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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