Musli da Rita Lobo

Preparo

30 minutos

Rendimento

2 porçoes

Gramas por Porção

273 g

Ingredientes de: Musli da Rita Lobo (Limpar)

1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

0,5 xícaras (chá) de Leite desnatado

1,0 colher (sopa) de Mel de abelha

1,0 colher (sopa) de Semente de linhaça

2,0 colheres (sopa) cheias de Aveia em flocos

1,0 unidade média de Maçã fuji

0,5 unidades de Sumo de limão

4,0 unidades de Nozes sem casca Yara

1,0 colher (sopa) de Uva passa

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Musli da Rita Lobo

Numa tigela, coloque o iogurte, o leite, a aveia, a linhaça e o mel. Misture e tampe (ou cubra com filme). Deixe na geladeira por 12 horas. Na manhã seguinte, lave, seque e corte a maçã ao meio, no sentido do comprimento. Corte cada metade em dois. Retire as sementes e rale os pedaços de maçã sobre uma tigela, utilizando a casca como proteção para os dedos. Adicione e misture o caldo de limão. Junte o muesli e mexa bem. Salpique as nozes e as uvas passas, finalize com mel e sirva a seguir.