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Bolinho de quinoa

tempo de preparo

Preparo

25 minutos
rendimento

Rendimento

24 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

33 g
Bolinho de quinoa

Ingredientes de: Bolinho de quinoa (Limpar)

check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 unidade média de Cenoura crua
check uncheck 1,0 unidade de Abobrinha crua
check uncheck 0,5 unidades grandes de Cebola
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 xícara de Farinha de Arroz Urbano
check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade de Linguiça tipo calabresa cozida e defumada fininha Sadia
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Farinha de mandioca
check uncheck 1,0 unidade de Pimenta de cheiro
check uncheck 1,0 cubo de Caldo de frango assado Knorr
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolinho de quinoa

cozinhe a quinoa até ficar macia. na panela acrescente a cebola picadinha, a cenoura e a abobrinha ralada, o alho amassado e a pimenta de cheiro e refogue tudo. no final acrecente a calabresa picadinha frita no azeite. em uma bacia coloque a mistura e acrescente os demais ingredientes. Faça bolinhas e ponha para assar ou frite na air fryer.

Informações Nutricionais de Bolinho de quinoa

Gramas por Porção: 33 g

  • Calorias 47,04 kcal
  • Carboidratos 7,38 g
  • Proteínas 1,30 g
  • Gorduras Totais 1,48 g
  • Gord. Saturadas 0,44 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,60 g
  • Sódio 36,46 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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