rizoto de arroz integral com brocolis

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

175 g
rizoto de arroz integral com brocolis

Ingredientes de: rizoto de arroz integral com brocolis (Limpar)

check uncheck 1,5 xícaras (chá) de Arroz integral cozido
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer rizoto de arroz integral com brocolis

Colocar todos os ingredientes em uma panela e deixar refogar por cerca de 5 minutos.

Informações Nutricionais de rizoto de arroz integral com brocolis

Gramas por Porção: 175 g

  • Calorias 189,25 kcal
  • Carboidratos 23,18 g
  • Proteínas 14,01 g
  • Gorduras Totais 7,76 g
  • Gord. Saturadas 4,07 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,58 g
  • Sódio 412,25 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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