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Recheio para Quiche - Abobrinha

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

100 g
Recheio para Quiche - Abobrinha

Ingredientes de: Recheio para Quiche - Abobrinha (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Coentro fresco
check uncheck 1,0 unidade de Iogurte natural desnatado Nestlé
check uncheck 4,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade grande de Pimentão vermelho cru
check uncheck 50,0 gramas de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor
check uncheck 150,0 gramas de Abobrinha italiana crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Recheio para Quiche - Abobrinha

Picar em cubinhos pequenos a abobrinha, pimentão e a cebola. Acrescentar os ovos, o iogurte e os demais temperos. Colocar sobre a massa e levar em forno médio

Informações Nutricionais de Recheio para Quiche - Abobrinha

Gramas por Porção: 100 g

  • Calorias 83,19 kcal
  • Carboidratos 4,70 g
  • Proteínas 6,46 g
  • Gorduras Totais 4,25 g
  • Gord. Saturadas 1,50 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,90 g
  • Sódio 113,58 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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