Salada mix de leguminosas

Salada mix de leguminosas

300 X 250
tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

10 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

144 g

Ingredientes de: Salada mix de leguminosas (Limpar)

check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extra virgem
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
check uncheck 2,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua
check uncheck 2,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco
check uncheck 2,0 conchas médias cheias de Feijão branco cozido
check uncheck 2,0 conchas médias cheias de Feijão fradinho cozido
check uncheck 2,0 conchas médias cheias de Feijão preto cozido
check uncheck 2,0 conchas médias cheias de Grão de bico cozido
check uncheck 0,5 unidades médias de Pimentão amarelo cru
check uncheck 0,5 unidades médias de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 pitada de Sal refinado
check uncheck 1,0 unidade de Sumo de limão
check uncheck 1,0 unidade média de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salada mix de leguminosas

Em uma travessa, misture os feijões e o grão de bico já cozidos em água com sal, aos demais ingredientes picados em cubos. Adicione o coentro, a cebolinha, o sal, o azeite e o vinagre. Misture bem e leve a geladeira por 20 minutos. Sirva frio.

Informações Nutricionais de Salada mix de leguminosas

Gramas por Porção: 144 g

  • Calorias 146,30 kcal
  • Carboidratos 23,49 g
  • Proteínas 7,66 g
  • Gorduras Totais 2,76 g
  • Gord. Saturadas 0,41 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 9,81 g
  • Sódio 109,30 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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