Carne cozida com legumes (SH)

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

5 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

179 g

Carne cozida com legumes (SH)

Ingredientes de: Carne cozida com legumes (SH) (Limpar)

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300,0 gramas de Carne bovina músculo sem gordura cru

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1,0 unidade média de Cebola

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3,0 dentes de Alho cru

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2,0 colheres (sopa) de Alho poró

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1,0 colher (sopa) de Óleo de soja Soya

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1,0 tablete de Caldo de carne maggi Nestlé

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2,0 unidades médias de Batata inglesa crua

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2,0 unidades médias de Cenoura crua

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5,0 colheres (sopa) cheias de Vagem crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Carne cozida com legumes (SH)

Refogue a carne picada no óleo e acrescente a cebola, o alho, alho poró e o caldo de carne. Cubra a carne com água e deixe na panela de pressão por 20 a 30 minutos. Acrescente a batata, a cenoura e a vagem cortadas em pedaços grandes. Tampe novamente e deixe ferver mais 5 minutos. Acrescente sal e a pimenta a gosto. Cada porção corresponde a uma colher grande cheia.

Informações Nutricionais de Carne cozida com legumes (SH)

Gramas por Porção: 179 g

Calorias 161,56 kcal
Carboidratos 11,38 g
Proteínas 14,89 g
Gorduras Totais 6,33 g
Gord. Saturadas 2,04 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,82 g
Sódio 438,65 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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