Farinha de multicereais e castanhas

Preparo

10 minutos

Rendimento

130 porçoes

Gramas por Porção

15 g

Ingredientes de: Farinha de multicereais e castanhas (Limpar)

500,0 gramas de Flocos de Arroz Okoshi

500,0 gramas de Extrato de soja Vitao

100,0 gramas de Quinoa em flocos Quinua Real

100,0 gramas de Farinha de linhaça Mais Vita

100,0 gramas de Gergelim

100,0 gramas de Semente de girassol tostada Vitao

100,0 gramas de Castanha do pará sem casca Qualitá

100,0 gramas de Amêndoa

100,0 gramas de Nozes sem casca Yara

100,0 gramas de Colágeno em pó

100,0 gramas de Semente de chia

50,0 gramas de Açúcar mascavo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Farinha de multicereais e castanhas

1 porção = 1 colher de sopa (15 g) Modo de Preparo: Bater a linhaça, a castanha, a amêndoa e as nozes. Misture delicadamente aos outros ingredientes. Depois, coloque a mistura em potes não transparentes e bem vedados. Armazene na geladeira por no máximo 2 meses. Como tomar: Você pode bater a mistura no liquidificador com sucos, leite ou iogurte desnatado. Pode comer com frutas, saladas e até pura.