Omelete Proteico 2

tempo de preparo

Preparo

5 minutos

rendimento

Rendimento

1 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

386 g

Omelete Proteico 2

Ingredientes de: Omelete Proteico 2 (Limpar)

check

uncheck

1,0 unidade de Ovo de galinha cru

check

uncheck

5,0 unidades de Clara de ovo de galinha

check

uncheck

1,0 colher (sopa) de Leite desnatado

check

uncheck

1,0 unidade média de Tomate

check

uncheck

1,0 colher (sopa) picada de Cebola

check

uncheck

2,0 colheres (sopa) raladas de Cenoura crua

check

uncheck

2,0 dentes de Alho cru

check

uncheck

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

check

uncheck

1,0 colher (sopa) de Milho verde enlatado

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete Proteico 2

Unte a frigideira; Bata 1 clara em neve e reserve; Bata 4 claras mais o ovo com a gema, adicione o leite, tomate, sal,cenoura, cebola, milho e o alho; Misture a clara em neve com a segunda mistura; Espalhe o azeite na frigideira e leve ao fogo para esquentar; Quando quente despeje a mistura e frite ao seu gosto.

Informações Nutricionais de Omelete Proteico 2

Gramas por Porção: 386 g

Calorias 280,07 kcal
Carboidratos 14,89 g
Proteínas 25,76 g
Gorduras Totais 13,13 g
Gord. Saturadas 2,37 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 3,72 g
Sódio 395,89 mg

Informações nutricionais oferecidas por

Gostou dessa receita? Compartilhe

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;

Siga-nos nas redes sociais

;