omelete de claras

Name: omelete de claras
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Não definida
Ingredients: 1,00 unidade média de Clara de ovo de galinha; 10,00 gramas de Farinha de trigo comum; 1,00 fatia pequena de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia; 1,00 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado Quatá; 1,00 fatia fina de Queijo muçarela light Tirolez

Preparo

5 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

75 g

Ingredientes de: omelete de claras (Limpar)

1,0 unidade média de Clara de ovo de galinha

10,0 gramas de Farinha de trigo comum

1,0 fatia pequena de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia

1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado Quatá

1,0 fatia fina de Queijo muçarela light Tirolez

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de claras

Bata as claras em neve com uma colher rasa de farinha de trigo, coloque na frigideira com o minimo de azeite,quando estiver fritando coloque no meio o restante dos ingredientes ,dobre e feche,ponha o queijo ralado e deixe tostar.