Omelete Light de Frango

Preparo

0 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

253 g

Ingredientes de: Omelete Light de Frango (Limpar)

0,5 colheres (sopa) cheias de Alho em pó

2,0 unidades de Clara de ovo de galinha

1,0 folha de Folha de louro

1,0 colher (café) de Orégano seco

60,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

1,0 grama de Pimenta do reino em grãos

1,0 colher (sopa) de Requeijão cremoso light Poços de Caldas

1,0 pitada de Sal marinho Jasmine

4,0 unidades de Tomate cereja Qualitá

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete Light de Frango

1- Colocar o frango para cozinhar na panela de pressão com o sal, o louro e o alho, por 10 minutos. 2- Deixar esfriar e desfiar. 3- Bater as claras em neve mole. 4- Untar uma frigideira levemente de azeite colocar as claras batidas e deixar cozinhar por 1 minuto. 5- Colocar como recheio o frango desfiado, o requeijão, os tomates, o orégano, pimenta a gosto (opcional) e acertar o sal.... 6 Dobrar o omelete e servir com salada verde simples.