Pure de mandioca e tilapia

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

206 g
Pure de mandioca e tilapia

Ingredientes de: Pure de mandioca e tilapia (Limpar)

check uncheck 60,0 gramas de Mandioca cozida
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Leite de coco light Ducoco
check uncheck 125,0 gramas de Tilápia Copacol
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Pure de mandioca e tilapia

Bater no liquidificador a mandioca com o leite de coco e um pouco de água quente. Acrescentar o azeite de oliva. Servir com a tilapia grelhada.

Informações Nutricionais de Pure de mandioca e tilapia

Gramas por Porção: 206 g

  • Calorias 246,16 kcal
  • Carboidratos 18,06 g
  • Proteínas 21,20 g
  • Gorduras Totais 9,87 g
  • Gord. Saturadas 2,84 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,96 g
  • Sódio 47,86 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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