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Quiche Fit

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

141 g
Quiche Fit

Ingredientes de: Quiche Fit (Limpar)

check uncheck 6,0 unidades de Ovo de galinha cru
check uncheck 10,0 gramas de Tomate cereja
check uncheck 1,0 pote de Iogurte grego tradicional zero gorduras Vigor
check uncheck 1,0 talo de Alho poró
check uncheck 150,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido
check uncheck 1,0 porção de Ricota fresca Tirolez
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Manjericão cru
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza
check uncheck Pimenta dedo de moça à gosto
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quiche Fit

Aqueça o óleo e refogue o peito de frango em cubinhos Adicione o alho-poró e refogue até murchar bem Misture tudo e leve ao forno por 30 minutos a 180°C

Informações Nutricionais de Quiche Fit

Gramas por Porção: 141 g

  • Calorias 173,11 kcal
  • Carboidratos 3,44 g
  • Proteínas 19,24 g
  • Gorduras Totais 8,66 g
  • Gord. Saturadas 2,19 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,79 g
  • Sódio 119,58 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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