Sopa do PAI JOSÉ

tempo de preparo

Preparo

0 minutos

rendimento

Rendimento

10 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

178 g

Sopa do PAI JOSÉ

Ingredientes de: Sopa do PAI JOSÉ (Limpar)

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3,0 colheres (sopa) picadas de Cebola

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10,0 dentes de Alho cru

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2,0 talos de Alho poró

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10,0 pires de Aipo cru

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1,0 xícara (chá) de Arroz integral cru

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Cheiro verde à gosto

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1,0 xícara (chá) de Salsa

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Hortelã à gosto

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5,0 folhas grandes de Couve manteiga crua

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2,0 litros de Água

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5,0 folhas grandes de Chicória crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa do PAI JOSÉ

Picar tudo e colocar na panela pressão, inclusive o arroz, por 40 minutos, depois que começar a chiar. Use pouco sal. Pode colocar a gosto pimenta do reino, gengibre ralado, farelo de trigo. Essa sopa é bastante diurética. Muito desintoxicante. Substituir o almoço ou jantar, pode adicionar feijão como proteína. Nada de proteína animal para desintoxicar. Pode também substituir verdura cozida.

Informações Nutricionais de Sopa do PAI JOSÉ

Gramas por Porção: 178 g

Calorias 103,70 kcal
Carboidratos 22,41 g
Proteínas 3,29 g
Gorduras Totais 0,56 g
Gord. Saturadas 0,05 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 2,00 g
Sódio 14,68 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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