quiche de couve flor

Preparo

0 minutos

Rendimento

20 porçoes

Gramas por Porção

122 g

Ingredientes de: quiche de couve flor (Limpar)

1,0 xícara (chá) de Leite integral Elegê

8,0 colheres (sopa) de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia

6,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum

2,0 latas de Creme de leite Glória

2,0 unidades de Iogurte desnatado Batavo

2,0 unidades de Ovos branco grandes Qualitá

100,0 gramas de Queijo tipo parmesão

10,0 ramos grandes de Couve-flor crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quiche de couve flor

-Misture o leite e margarina e vai acrescentando a farinha de trigo até dar o ponto da massa. Enrole-a em um filme plástico e coloque na geladeira por meia hora. - Pré asse a massa antes de colocar o recheio. creme. Coloque o creme de leite, o iogurte,os ovos, o queijo parmesão e a colher de farinha de trigo em um liquidificador e bata. Recheie a massa pré assada retorne ao forno por vinte e cinco minutos.