Salgado maromba de grão de bico (recheio legumes)

tempo de preparo

Preparo

40 minutos

rendimento

Rendimento

8 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

141 g

Salgado maromba de grão de bico (recheio legumes)

Ingredientes de: Salgado maromba de grão de bico (recheio legumes) (Limpar)

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4,0 conchas médias cheias de Grão de bico cozido

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0,5 unidades pequenas de Peito de frango sem pele cozido

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0,5 unidades médias de Cebola

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1,0 colher (sopa) de Sal refinado

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2,0 colheres (sopa) de Água

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1,0 xícara (chá) de Brócolis cozido

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4,0 colheres (sopa) em cubos de Cenoura cozida

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3,0 colheres (sopa) picadas de Chuchu cozido

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2,0 unidades de Ovo de galinha cru

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3,0 unidades de Clara de ovo de galinha

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Salgado maromba de grão de bico (recheio legumes)

Misturar o frango temperado, o grão de bico, cebola e temperos no processador até obter uma massa homogênea. Untar com pouquíssimo azeite forminhas de silicone e forrar com a massa. Misturar bem os ovos e as claras, adicionar os legumes cozidos e temperar a gosto. Rechear as forminhas e assar por, aproximadamente, 25-30 minutos.

Informações Nutricionais de Salgado maromba de grão de bico (recheio legumes)

Gramas por Porção: 141 g

Calorias 146,54 kcal
Carboidratos 19,15 g
Proteínas 11,38 g
Gorduras Totais 3,01 g
Gord. Saturadas 0,58 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,83 g
Sódio 1209,23 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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