Sopa de Legumes com frango desfiado

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

5 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

234 g

Sopa de Legumes com frango desfiado

Ingredientes de: Sopa de Legumes com frango desfiado (Limpar)

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6,0 colheres (sopa) cheias de Abóbora cabotian crua

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2,0 dentes de Alho cru

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1,0 colher (sobremesa) de Azeite de oliva extravirgem

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1,0 unidade pequena de Batata doce crua

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1,0 unidade média de Batata inglesa crua

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2,0 pires de Brócolis cru

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1,0 colher (sopa) picada de Cebola

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2,0 unidades médias de Cenoura crua

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1,0 colher (arroz) cheia de Molho de tomate peneirado (tradicional) Pomarola Cica

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1,0 pires (chá) de Vagem crua

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50,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

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2,0 unidades médias de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de Legumes com frango desfiado

Coloque o azeite na panela de pressão, frite a cebola e o alho. Adicione o frango já cozido e desfiado. Adicione o tomate e todos os outros ingredientes picados. Coloque água até que cubra os legumes. Cozinhe por 15 minutos na panela de pressão. Sal a gosto!

Informações Nutricionais de Sopa de Legumes com frango desfiado

Gramas por Porção: 234 g

Calorias 119,34 kcal
Carboidratos 20,59 g
Proteínas 7,14 g
Gorduras Totais 1,89 g
Gord. Saturadas 0,32 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 5,20 g
Sódio 52,39 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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