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omelete de claras

tempo de preparo

Preparo

3 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

112 g
omelete de claras

Ingredientes de: omelete de claras (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Queijo ricota
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Requeijão cremoso zero gordura Danubio
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Salsinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de claras

mexa as claras e farele a ricota, junte tudo com a salsinha, requeijão e uma pitada de sal. frite sem óleo em uma frigideira antiaderente.

Informações Nutricionais de omelete de claras

Gramas por Porção: 112 g

  • Calorias 79,10 kcal
  • Carboidratos 2,56 g
  • Proteínas 12,53 g
  • Gorduras Totais 1,74 g
  • Gord. Saturadas 0,90 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,10 g
  • Sódio 352,60 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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