Ração de Cereais

Name: Ração de Cereais
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 800
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 1,00 colher (sopa) de Semente de linhaça; 1,00 colher (sopa) de Aveia em flocos Nestlé; 1,00 colher (sopa) de Semente de chia; 1,00 xícara (chá) de Farinha de quinua Taeq; 1,00 colher (sopa) de Farelo de trigo; 1,00 xícara de Granola light Kobber

Preparo

2 minutos

Rendimento

800 porçoes

Gramas por Porção

0 g

Ingredientes de: Ração de Cereais (Limpar)

1,0 colher (sopa) de Semente de linhaça

1,0 colher (sopa) de Aveia em flocos Nestlé

1,0 colher (sopa) de Semente de chia

1,0 xícara (chá) de Farinha de quinua Taeq

1,0 colher (sopa) de Farelo de trigo

1,0 xícara de Granola light Kobber

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Ração de Cereais

bata a granola e a linhaça no liquidificador, depois misture tudo e coma 01 porção (colher de sopa) ou misturada às comidas nas principais refeições, ou com leite desnatado, ou iogurte desnatado, efim, a sua preferencia. essa ração além de ser rica em fibras, que dá a sensação de saciedade por muito mais tempo, contém a chia e a quinua que contribuem muito para o emagrecimento, para a desintoxicação do organismo, controla diabetes, colesterol etc. è uma ótima dica para incluir na sua dieta.