Ração de Cereais

tempo de preparo

Preparo

2 minutos
rendimento

Rendimento

800 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

0 g
Ração de Cereais

Ingredientes de: Ração de Cereais (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de linhaça
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Aveia em flocos Nestlé
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Semente de chia
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Farinha de quinua Taeq
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Farelo de trigo
check uncheck 1,0 xícara de Granola light Kobber
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Ração de Cereais

bata a granola e a linhaça no liquidificador, depois misture tudo e coma 01 porção (colher de sopa) ou misturada às comidas nas principais refeições, ou com leite desnatado, ou iogurte desnatado, efim, a sua preferencia. essa ração além de ser rica em fibras, que dá a sensação de saciedade por muito mais tempo, contém a chia e a quinua que contribuem muito para o emagrecimento, para a desintoxicação do organismo, controla diabetes, colesterol etc. è uma ótima dica para incluir na sua dieta.

Informações Nutricionais de Ração de Cereais

Gramas por Porção: 0 g

  • Calorias 0,97 kcal
  • Carboidratos 0,17 g
  • Proteínas 0,03 g
  • Gorduras Totais 0,02 g
  • Gord. Saturadas 0,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,03 g
  • Sódio 0,30 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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