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Sanduíche de pão integral com ovos, alface e tomate

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

85 g
Sanduíche de pão integral com ovos, alface e tomate

Ingredientes de: Sanduíche de pão integral com ovos, alface e tomate (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo poché
check uncheck 1,0 folha média de Alface
check uncheck 2,0 rodelas de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sanduíche de pão integral com ovos, alface e tomate

Frita o ovo na água coloque entre as duas fatias do pão integral juntamente com a alface e o tomate Se preferir, pode esquentá-lo na chapa

Informações Nutricionais de Sanduíche de pão integral com ovos, alface e tomate

Gramas por Porção: 85 g

  • Calorias 71,30 kcal
  • Carboidratos 1,38 g
  • Proteínas 6,44 g
  • Gorduras Totais 4,36 g
  • Gord. Saturadas 1,30 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,54 g
  • Sódio 66,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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