Panqueca integral

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

110 g
Panqueca integral

Ingredientes de: Panqueca integral (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade de Ovo de galinha cru
check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Leite desnatado
check uncheck 8,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo integral
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Açúcar mascavo
check uncheck 0,5 colheres (sopa) de Fermento em pó químico
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca integral

Misture tudo com o batedor e por último coloque o fermento. Acrescentar uma pitada de sal. Assar em frigideira até dourar e cozinhar dos dois lados.

Informações Nutricionais de Panqueca integral

Gramas por Porção: 110 g

  • Calorias 237,51 kcal
  • Carboidratos 46,78 g
  • Proteínas 10,39 g
  • Gorduras Totais 2,37 g
  • Gord. Saturadas 0,58 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 6,16 g
  • Sódio 41,93 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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