omelete de legumes (omeleteira)

tempo de preparo

Preparo

10 minutos

rendimento

Rendimento

2 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

296 g

omelete de legumes (omeleteira)

Ingredientes de: omelete de legumes (omeleteira) (Limpar)

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2,0 unidades de Ovo de galinha cru

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0,2 mililitros de Leite integral

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1,0 pitada de Sal moído iodado marinho Mais Vita

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1,0 pitada de Pimenta-do-reino em pó

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0,5 latas de Milho verde enlatado

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0,5 latas de Ervilha enlatada

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1,0 unidade grande de Tomate

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1,0 unidade média de Cenoura cozida

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1,0 pedaço médio de Chuchu cozido

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1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo especial com fermento

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de legumes (omeleteira)

Bater os ovos em uma tigela alta, adicionar o leite, a farinha e temperar com sal e pimenta. Depois do ovo batido acrescentar o retante dos ingredientes e Colocar a mistura nas fôrmas da Omeleteira Britânia até o nível médio. Aguardar de 5 a 6 minutos para o preparo. Retirar com uma espátula própria e servir.

Informações Nutricionais de omelete de legumes (omeleteira)

Gramas por Porção: 296 g

Calorias 215,54 kcal
Carboidratos 30,14 g
Proteínas 12,13 g
Gorduras Totais 5,75 g
Gord. Saturadas 1,19 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 7,80 g
Sódio 647,76 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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