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Creme de Couve Flor e Brócolis

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

30 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

48 g
Creme de Couve Flor e Brócolis

Ingredientes de: Creme de Couve Flor e Brócolis (Limpar)

check uncheck 6,0 ramos pequenos de Couve-flor crua
check uncheck 6,0 xícaras (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 4,0 colheres (sopa) cheias de Cream cheese light Philadelphia
check uncheck 1,0 copo requeijão de Leite desnatado Elegê
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado light faixa azul Vigor
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Creme de Couve Flor e Brócolis

Bata tudo no liquidificador e aqueça no micro-ondas. Usei como medida, colher de sopa.

Informações Nutricionais de Creme de Couve Flor e Brócolis

Gramas por Porção: 48 g

  • Calorias 21,59 kcal
  • Carboidratos 2,05 g
  • Proteínas 1,39 g
  • Gorduras Totais 1,08 g
  • Gord. Saturadas 0,50 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,16 g
  • Sódio 22,52 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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